Escala de Resiliência

Resilience Scale (RS)
Saiba mais

Para cada uma das frases apresentadas em baixo, por favor desenha um círculo no número que melhor indica em que medida essa frase é verdadeira para ti. Não há respostas certas ou erradas. Por favor, seja o mais honesto possível.




1 - Quando eu faço planos, eu levo-os até o fim.
1    2    3    4    5    6    7

2 - Eu costumo lidar com os problemas de uma forma ou de outra.
1    2    3    4    5    6    7

3 - Eu sou capaz de depender de mim mais do que qualquer outra pessoa.
1    2    3    4    5    6    7

4 - Manter interesse nas coisas é importante para mim.
1    2    3    4    5    6    7

5 - Eu posso estar por minha conta se eu precisar.
1    2    3    4    5    6    7

6 - Eu sinto orgulho de ter realizado coisas em minha vida.
1    2    3    4    5    6    7

7 - Eu costumo aceitar as coisas sem muita preocupação.
1    2    3    4    5    6    7

8 - Eu sou amigo de mim mesmo.
1    2    3    4    5    6    7

9 - Eu sinto que posso lidar com várias coisas ao mesmo tempo.
1    2    3    4    5    6    7

10 - Eu sou determinado.
1    2    3    4    5    6    7

11 - Eu raramente penso sobre o objetivo das coisas.
1    2    3    4    5    6    7

12 - Eu faço as coisas um dia de cada vez.
1    2    3    4    5    6    7

13 - Eu posso enfrentar tempos difíceis porque já experimentei dificuldades antes.
1    2    3    4    5    6    7

14 - Eu sou disciplinado.
1    2    3    4    5    6    7

15 - Eu mantenho interesse nas coisas.
1    2    3    4    5    6    7

16 - Eu normalmente posso achar motivo para rir.
1    2    3    4    5    6    7

17 - Minha crença em mim mesmo me leva a atravessar tempos difíceis.
1    2    3    4    5    6    7

18 - Em uma emergência, eu sou uma pessoa em quem as pessoas podem contar.
1    2    3    4    5    6    7

19 - Eu posso geralmente olhar uma situação em diversas maneiras.
1    2    3    4    5    6    7

20 - Às vezes eu me obrigo a fazer coisas querendo ou não.
1    2    3    4    5    6    7

21 - Minha vida tem sentido.
1    2    3    4    5    6    7

22 - Eu não insisto em coisas as quais eu não posso fazer nada sobre elas.
1    2    3    4    5    6    7

23 - Quando eu estou numa situação difícil, eu normalmente acho uma saída.
1    2    3    4    5    6    7

24 - Eu tenho energia suficiente para fazer o que eu tenho que fazer.
1    2    3    4    5    6    7

25 - Tudo bem se há pessoas que não gostam de mim.
1    2    3    4    5    6    7