Já Foi no Verdurão Hoje?

12/07/2016 • Ciência, Destaque

Está difícil ser feliz? Então, repense sua dieta. Pesquisadores da Warwick University, na Inglaterra, e da Queensland University, na Austrália, acabam de divulgar estudo que atribui à alimentação um incremento relevante na reserva e felicidade. Eles avaliaram os hábitos de 12 mil pessoas.

Publicado no American Journal of Public Health, o estudo evidenciou benefícios a cada porção extra de frutas e verduras consumida ao dia, observados ganhos com até 8 porções. E mais: pessoas que passaram do consumo zero de frutas e verduras para 8 porções ao dia experimentaram ganhos de satisfação com a vida equivalentes àqueles observados em indivíduos que saem do desemprego para o emprego. A melhora ocorreu após a adoção da nova dieta por 24 meses.

A hipótese é de que antioxidantes possam estar por trás de uma atitude mais positiva perante a vida. Mas, isso é matéria para outra pesquisa. Em todo caso, vale rever a lista de compras na próxima ida ao mercado.

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